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血糖高的人早餐吃什么

健康

血糖高的患者 ， 那么在早餐的選擇上，一是要比較固定，相對要固定主食的量，比如可以吃一份無糖的饅頭或者一份米飯或者是一份全麥面包 ， 都是可以的 。
【血糖高的人早餐吃什么】當然，這一份的量每個人是不同的，這一份的量的多少要根據每個人的身高、體重 ， 還有他的活動量來計算 。比如身高一米六五，輕體力勞動的人，這種情況的糖尿病患者 ， 早餐可以吃一兩半的饅頭，或者是一兩半的米飯或者是一兩半的全麥面包 。然后還可以配一杯豆漿，或者是一杯牛奶 。但是早餐盡量不要選擇吃稀飯，因為稀的東西那么容易使得血糖生成指數高，容易增加餐后血糖 。也不要吃煎炸的食物 。

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