睡眠時間短，有可能和植物神經功能紊亂、神經衰弱、壓力過大、過度疲勞、過度興奮、焦慮抑郁、不良的生活方式、吸煙酗酒有一定關系 。
【睡眠時間短是怎么回事】正常人睡眠時間，成人一般為6到9個小時 。如果低于五個小時，一般稱之為睡眠時間過短 。容易造成心煩、焦慮、白天沒有精神、悶悶不樂、不高興等情況 。平時可以吃調理神經、安神的藥物進行治療，比如谷維素、B族維生素 ， 以及中成的安眠藥物或者西藥，鎮靜安神治療 。
睡眠時間短，有可能和植物神經功能紊亂、神經衰弱、壓力過大、過度疲勞、過度興奮、焦慮抑郁、不良的生活方式、吸煙酗酒有一定關系 。
【睡眠時間短是怎么回事】正常人睡眠時間，成人一般為6到9個小時 。如果低于五個小時，一般稱之為睡眠時間過短 。容易造成心煩、焦慮、白天沒有精神、悶悶不樂、不高興等情況 。平時可以吃調理神經、安神的藥物進行治療，比如谷維素、B族維生素 ， 以及中成的安眠藥物或者西藥，鎮靜安神治療 。
