【吃什么讓頭發濃密】要讓頭發濃密，可以多吃補充鐵質的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、魚蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。
要注意補充植物蛋白，因為脫發的人在頭發中的蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，因此要多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸豐富的食物，對頭發的濃密有很大的幫助 。還要注意多補充維生素E，它可以抵抗毛發衰老 ， 促進毛母細胞 ， 使毛發生長 ， 富含維生素E豐富的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等 。
【吃什么讓頭發濃密】要讓頭發濃密，可以多吃補充鐵質的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、魚蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。
要注意補充植物蛋白，因為脫發的人在頭發中的蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，因此要多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸豐富的食物，對頭發的濃密有很大的幫助 。還要注意多補充維生素E，它可以抵抗毛發衰老 ， 促進毛母細胞 ， 使毛發生長 ， 富含維生素E豐富的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等 。
