在月子里，應吃新鮮、應季的綠色蔬菜比較好 ， 如菠菜、油菜、白菜、生菜等，容易消化吸收 ， 防止便秘，促進新陳代謝，補充身體所需要的維生素及微量元素，滿足產婦和寶寶的需要 。
【月子里能吃些什么菜】可以適量的吃胡蘿卜 ， 含有豐富的營養物質，如鈣、鐵、磷、維生素、胡蘿卜素等；可以吃番茄，番茄營養豐富，可以調理胃腸的功能，促進消化；可以選擇吃藕片、冬瓜，清爽可口，促進消化，具有利尿的作用 。
坐月子吃蔬菜 ， 應蒸熟吃，清淡一點，避免放過多的調味品，避免吃生冷的蔬菜，影響胃腸道的功能 。
在月子里，應吃新鮮、應季的綠色蔬菜比較好 ， 如菠菜、油菜、白菜、生菜等，容易消化吸收 ， 防止便秘，促進新陳代謝，補充身體所需要的維生素及微量元素，滿足產婦和寶寶的需要 。
【月子里能吃些什么菜】可以適量的吃胡蘿卜 ， 含有豐富的營養物質，如鈣、鐵、磷、維生素、胡蘿卜素等；可以吃番茄，番茄營養豐富，可以調理胃腸的功能，促進消化；可以選擇吃藕片、冬瓜，清爽可口，促進消化，具有利尿的作用 。
坐月子吃蔬菜 ， 應蒸熟吃，清淡一點，避免放過多的調味品，避免吃生冷的蔬菜，影響胃腸道的功能 。
