【栗子一次可以吃多少】栗子生吃難消化，就熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以 。最好把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃 。飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重 。

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