1、減肥
覆盆子中含有大量覆盆子酮，具有較好的減肥功能，其減肥效果是辣椒素的3倍，且臨床效果十分明顯 。
2、美容養顏
覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養顏方面也身手不凡 。
這類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生 ， 從而發揮美容養顏的功用 。
3、健腦益智
【覆盆子吃了有什么好處】覆盆子具有健腦益智、活躍思維之作用 。他們認為，覆盆子中所含的抗氧化劑 ， 能有效地防止自由基對大腦的損傷 ， 并改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用 。
