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血糖高的飲食治療有哪些

健康

血糖高的病人或者糖尿病的病人 ， 飲食治療的要點：
第一，就是要控制飲食，俗稱管住嘴，少吃一點，吃七分飽 。具體就是米飯和饅頭要少吃一點，一天不超過五兩 。同時要禁忌吃稀飯 ， 因為稀飯的升血糖速度非?？?。
第二，推薦多吃蔬菜尤其是綠葉蔬菜 。因為蔬菜的熱量非常低，而含有豐富的維生素和膳食纖維 。所以推薦多吃蔬菜，一般推薦每天吃500克以上的蔬菜 。
【血糖高的飲食治療有哪些】第三，肉蛋奶等葷菜的攝入要適量 ， 葷菜類主要含有脂肪和蛋白質 。脂肪是一種高熱量物質 ， 不宜多食，而蛋白質過多的食用會影響腎臟的代謝 。所以葷菜要適量食用 。

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