【什么食物產氣】易產氣的食物有蘿卜、洋蔥、卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍、芹菜等 。吃蘿卜脹氣是因為蘿卜含辛辣的硫化物，在腸道酵解后產生的硫化氫和硫醇，抑制二氧化碳吸收 。白薯含氣化酶和植物纖維 ， 所以腸里產生氣體，植物纖維不容易被消化，易被細菌酵解為二氧化碳及氫氣 。大豆類食品脹氣是因為大豆含水蘇糖與棉仔糖等聚糖，這些糖不能被消化 。除此之外 。我們常食用的米、麥、洋蔥也是易產氣的食物 。而果類有蘋果、葡萄、香蕉、瓜類（如西瓜香瓜）、柚子等也易產氣 。
【什么食物產氣】易產氣的食物有蘿卜、洋蔥、卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍、芹菜等 。吃蘿卜脹氣是因為蘿卜含辛辣的硫化物，在腸道酵解后產生的硫化氫和硫醇，抑制二氧化碳吸收 。白薯含氣化酶和植物纖維 ， 所以腸里產生氣體，植物纖維不容易被消化，易被細菌酵解為二氧化碳及氫氣 。大豆類食品脹氣是因為大豆含水蘇糖與棉仔糖等聚糖，這些糖不能被消化 。除此之外 。我們常食用的米、麥、洋蔥也是易產氣的食物 。而果類有蘋果、葡萄、香蕉、瓜類（如西瓜香瓜）、柚子等也易產氣 。
