長期走路，膝蓋疼，首先要減少步行，注意休息，當膝蓋腫脹發熱的時候及時冷敷治療 。
平時在膝關節不是那么疼的時候可以做一些膝關節的穩定性的訓練，比如直腿抬高訓練等等，也可以做一些靜蹲的訓練 。
【長期走路膝蓋疼怎么辦】當疼痛無法緩解，反復出現腫脹 ， 建議患者到醫院就診，做一個膝關節的核磁 ， 明確一下損傷的程度，以及部位，可以根據情況做物理治療或者局部封閉治療，嚴重的膝關節損傷，也可以做關節鏡的治療 。
長期走路，膝蓋疼，首先要減少步行，注意休息，當膝蓋腫脹發熱的時候及時冷敷治療 。
平時在膝關節不是那么疼的時候可以做一些膝關節的穩定性的訓練，比如直腿抬高訓練等等，也可以做一些靜蹲的訓練 。
【長期走路膝蓋疼怎么辦】當疼痛無法緩解，反復出現腫脹 ， 建議患者到醫院就診，做一個膝關節的核磁 ， 明確一下損傷的程度，以及部位，可以根據情況做物理治療或者局部封閉治療，嚴重的膝關節損傷，也可以做關節鏡的治療 。
