1、將新鮮的西蘭花摘成小朵 。
2、用清水沖洗一下 ， 去掉表面雜質 。
3、重新打盆干凈的水放入西蘭花，加2、3勺鹽侵泡
【西蘭花怎么清洗】4、侵泡20分鐘后，把西蘭花撈出 。
5、再次用清水沖洗，這樣西蘭花就干凈許多了
6、如果有些朋友覺得麻煩也可以在水里煮一下焯水 。
7、西蘭花中有很高的營養成分 ， 多吃西蘭花可以補充蛋白質、碳水化合物、等維生素 。
1、將新鮮的西蘭花摘成小朵 。
2、用清水沖洗一下 ， 去掉表面雜質 。
3、重新打盆干凈的水放入西蘭花，加2、3勺鹽侵泡
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5、再次用清水沖洗，這樣西蘭花就干凈許多了
6、如果有些朋友覺得麻煩也可以在水里煮一下焯水 。
7、西蘭花中有很高的營養成分 ， 多吃西蘭花可以補充蛋白質、碳水化合物、等維生素 。
