第一方面、哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質 ， 藥用價值高，是適合孕婦食用的天然保健果品，食之能明顯促進內分泌和造血功能，可以防治貧血 。
第二方面、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲 ， 利于腸道系統的消化活動 。對食欲不好和便秘的朋友來說，亦是不錯的食療營養品 。
【哈密瓜吃多會不會上火啊？】第三方面、哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于保持穩定、愉快、安寧的情緒，擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態 。特別是可以起到清體內熱的作用，會令人神清氣爽，特別是夏天炎熱的時候效果會更好 。
