【最適合孕婦吃的鈣片】孕婦在孕期內需要積極補鈣，這一點是很多人都知道的事情 。孕婦補鈣的方法是多種多樣的，你可以通過多吃一些含鈣豐富的食物來補鈣 ， 也可以服用一些比較不錯的鈣片來補鈣 。其實鈣片也是有很多種的，那么最適合孕婦吃的鈣片有哪些呢？
鈣片對孕期媽媽是不可或缺的一份營養，因為要獲取足夠鈣質的吸收，才能讓胎兒健康的成長發育 。市面上孕期服用的鈣多不勝數，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什么鈣片好 。其實在挑選鈣片時 ， 選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的，準媽媽們可以參考下面幾個方面來購買 。
1、鈣含量高
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽 。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同 ， 前者高達40%，后者只有9% 。所以在選購時特別留意鈣的含量 。
2、完整的生產信息
孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品 。
3、選擇含有維生素D的復方鈣制劑
維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量 。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同 ， 例如，碳酸鈣為39% ， 乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等 。
本文詳細介紹了特別適合孕婦吃的鈣片種類 。作為一名正在孕期的女性，你最好是認真參考一下本文的內容，這樣就可以讓你的補鈣進行得更加順利，可以讓你的補鈣之旅變得更加輕松和成功 ， 可以讓你更加順利的孕育出一個優質的寶寶 。
