【練渾圓樁怎樣做到呼吸均勻】練渾圓樁要做到呼吸自然，有幾個要求：第一，手臂內抱，雙足微彎；第二 ， 雙手撐抱，然后放松；第三，極目遠視 ， 然后平視；第四，雙足松軟 ， 保持放松 。練習環境必須要清幽 。特別注意的是，練習渾圓樁是為打拳蓄力的，不是時間越長越好 。只要感到精力充沛即可 。不同門派渾圓樁練法也略有差別，有的門派強調 ， 練渾圓樁身體要微微擺動，重呼輕吸，才能達到身體放松 。
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