大米含糖分，淀粉，蛋白質等高，而麥片是含粗纖維 ， 維生素相對較高，所以如果是想減肥的話還是吃麥片比較好 。但是粥本身熱量就很?。?而且純麥片口感并不太好，而且人體還是需要糖類來提供能量，所以建議大米和麥片以1：2配比熬粥 。
【麥片粥和大米粥含糖哪個高】燕麥片有很多的好吃處，對降低膽固醇有很大的則效果 ， 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的 。對便秘也有作用，所以經常吃多多益善 。
大米含糖分，淀粉，蛋白質等高，而麥片是含粗纖維 ， 維生素相對較高，所以如果是想減肥的話還是吃麥片比較好 。但是粥本身熱量就很?。?而且純麥片口感并不太好，而且人體還是需要糖類來提供能量，所以建議大米和麥片以1：2配比熬粥 。
【麥片粥和大米粥含糖哪個高】燕麥片有很多的好吃處，對降低膽固醇有很大的則效果 ， 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的 。對便秘也有作用，所以經常吃多多益善 。
