【13歲吃什么能恢復視力】視力好是一件特別幸福的事情，出門不用戴眼鏡 ， 也不用為了看不清而擔心和焦慮 。但是，越來越多的青少年的視力變差，原因有很多 ， 但是家長們更關心的是如何恢復視力 。那么，13歲吃什么能恢復視力？
1、雞蛋
雞蛋中所含的鈣質豐富 。鈣質不僅是構成骨骼的主要成分，同時鈣質也是構成鞏膜的主要成分 。鞏膜堅韌性的增強是需要大量鈣質的，因此恢復視力可以多吃雞蛋 。
2、海帶
大多數近視眼患者，體內缺乏的是鉻和鋅這兩種物質，因此視力不好的人可以多吃海帶，因為海帶中所含的礦物質豐富，能夠補充人體所需或所缺的物質 。
3、香蕉
香蕉不僅富含鉀元素，胡蘿卜素的含量也很豐富 。當人體在日常飲食中攝入了過多鹽分的時候，那么體內的水分增多，容易會引起眼睛不適，多吃香蕉能夠排走多余的鹽分，緩解眼部不適 。
4、橘子
金桔果皮的營養價值高，這是毋庸置疑的 。其果皮中含有80%的維生素C，不僅對肝臟能起解毒作用，對養護眼睛也是有一定幫助的 。因此，吃橘子有益于視力 。
