愛美的女性朋友都會非常注重日常保養，尤其是接近中年，隨著年齡增加也會逐漸出現一些皺紋和皮膚老化現象 。因此在日常做好皮膚護理、保養很重要 。那么 ， 女性37歲如何保養呢？
1. 此年齡段的女性朋友主要是膠原蛋白類營養流失較快，所以在平時保養應多食用一些富含膠原蛋白類的食物，其對養顏補血以及和脾理氣有較好作用 。比如可以燉些紅棗桂圓粥、雞爪黃豆湯以及豬腳燉花生等，尤其是豬腳和雞爪含有的膠原蛋白非常豐富，是美容護膚養顏的有益物質 。
2. 在通過注重補充有針對性營養的同時，更要注重日常運動 。因為通過運動健身能夠提高身體機能、增加代謝、促進血液循環，這對保證機體良好運行，保障身體健康非常重要 。而女性37歲時身體機能也會逐漸有所衰減，而通過運動能夠保持年輕活力 。
【37歲如何保養】3. 還要安排合理時間做有規律的按摩 ， 這在日常保養中必不可少 。通過按摩可使局部毛細血管擴張、增加血氧交換、促進血液微循環 ， 可使肌膚保持紅潤和增加肌膚彈性，能減輕皮膚老化，減弱皺紋 。
