現在很多女性為了美麗，經常會花費大量的金錢去購買一些保健品，希望食用這些保健品能夠讓自己身體變得更加健康 。但其實女性處于青春期時，最好不要亂吃保健品 ， 以免影響內分泌失調 。那么 ， 16歲女孩月經過多怎么辦？
1、飲食調節 。女性16歲其身體仍處于發育狀態，這個時候要特別注意自己的飲食，保持飲食均衡 ， 讓身體攝入足夠的營養，不要暴飲暴食，避免食用過多油膩食物，這樣不容易影響身體內分泌平衡，以免刺激月經失調 。不過女性在月經期要注意保持營養充足 ， 可以緩解月經失調引起的月經過多情況 。
【16歲女孩月經過多怎么辦】2、避免受寒 。女性在月經期間身體免疫力降低，這個時候容易受涼感冒 。如果在月經期受涼，不僅會出現宮寒、腹痛等情況，還會影響以后正常生育，甚至刺激月經血量增多 。所以女性不管什么時候 ， 都需要保護好自己，在寒冷的季節里多穿衣服 ， 多保暖 。
3、保證情緒穩定 。女性月經期間需要保持心情舒暢，如果精神壓力大，可以適當運動或者聽音樂 ， 緩解壓力 ， 避免焦慮，讓自己身體難受 。情緒不穩定容易傷肝傷脾，刺激內分泌失調，進而影響月經正常 。如果多次發現自己月經血量過多，那么建議女性去醫院看看 。
