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10歲小孩便秘如何解決

健康

【10歲小孩便秘如何解決】不是大人才會有便秘的情況 ， 孩子便秘的可能性也很大 ， 這與日常飲食不當有關，而且孩子尚未發育完全，機體的消化能力比較差，加上學業繁重，有時就會出現便秘癥狀 ， 好幾天都沒有排便出來，這也讓父母很著急，那么 ， 10歲小孩便秘如何解決？
10歲小孩便秘可以調整飲食來解決，例如用白蘿卜與梨熬成湯，可以改善便秘的癥狀，平時也要多喝水，軟化腸道中的大便 ， 或是早上起來喝蜂蜜水，促進食物的消化 ， 防止便秘加重 。父母還可以給孩子做個腹部按摩，每天臨睡前用手在腹部輕揉，加速食物的消化，對排便也大有幫助 。
運動量較少導致腸胃蠕動減慢，因此不妨督促孩子多做運動 ， 讓孩子養成每天運動的好習慣，通過加強鍛煉 ， 能有效促進食物消化 ， 增強排便功能，從而解決便秘的問題 。
在便意來襲的時候，有些孩子會強忍便意，久而久之導致大便干結，這樣很難被排出來，因而有便意時應該及時解決，平時養成按時排便的好習慣，可以在固定的時間去排便 ， 機體能形成條件反應，對于突然出現的便意 ， 最好不要強行忍住 。

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