【早上可以吃蘋果當早餐嗎】早上可以吃蘋果當早餐 。蘋果含有大量糖類 ， 早晨人一般都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高 。蘋果空腹吃可有助消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什么問題 。
對于那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物 ， 尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服 。此外，對于有血糖波動者 。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用 ， 容易引起血糖的波動 。
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對于那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物 ， 尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服 。此外，對于有血糖波動者 。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用 ， 容易引起血糖的波動 。
