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9歲兒童失眠怎么辦

健康

失眠的因素往往是焦慮，壓力和其他精神因素導致的 。成人發病的很多 。特別是現代社會，人的工作壓力和生活壓力很大，失眠和抑郁也是困擾著許多人的一個疾病 。對于兒童來說 ， 失眠問題并不多見 。但也不能忽視 。那么9歲兒童失眠怎么辦？
9歲兒童失眠怎么辦
1、現在小孩子失眠，很多是由于睡覺之前，玩的過于瘋狂 。像看一些恐怖片、玩一些競技性的游戲等容易引起失眠 。有的孩子甚至會認為睡著了，爸爸媽媽就會離開他，不和他玩那，所以久久不愿意入睡 。
2、還有些父母在小孩很小的時候就離異，這樣對于孩子的童年也會造成影響 ， 使他們缺少父愛或母愛，剛剛都小學的孩子經常也會擔心成績不好而引起心理的焦慮，那樣也容易引起失眠 。
3、有些稍大一點的孩子知道自己得了失眠癥心里會產生恐慌心理，此時父母應給失眠患兒以關心和安慰，說明失眠并不可怕，是可以治愈的，宣講睡眠衛生知識；這樣可使失眠者放下心理包袱，促進睡眠 。
兒童失眠的原因
1、首先要涉及到三大因素：如心理社會因素 ， 環境因素，軀體因素；社會因素一般是指在矛盾、沖突、意外事件，人際關系緊張、考試成績欠佳、考前焦慮等現象，一般會造成小孩晚上睡不好或是睡不著的現象出現 。
2、可能是不良入睡方式 ， 很多小孩睡覺喜歡亂動 ， 就像大人形容的在床上打架的感覺，這種現象與家長不正確的撫養方法有關 ， 如和兒童一起睡（陪睡）等 。好的睡眠需要好的睡眠時機，這需要我們在生活上進行適當的調節 。
3、可能是習慣性失眠，小孩的內心都是非常脆弱的，由于兒童的發育和認知方面的原因，對睡眠有恐懼心理，時間長了便形成了條件反射，有的小孩對做夢比較恐懼，還有的小孩不能正確的理解睡眠的意義 。
4、可能是睡眠節律紊亂，因為小孩的控制能力比較差，而且比較貪玩，沉溺于上網或游戲，夜晚學習時間太長，看電視太晚等，都是造成小孩失眠的原因，在生活上對感覺好的食物飲料也是來者不拒，多喝興奮性飲料，如咖啡、可樂、雪碧等興奮性飲料 。
【9歲兒童失眠怎么辦】9歲兒童失眠怎么辦？九歲兒童如果偶爾性失眠，這可能和學習上的壓力有一定關系 。比如說第二天老師要提問 ， 或者是要考試 。孩子如果過于緊張 ， 就會造成失眠 。除此之外，家長要和孩子做好溝通，看看孩子在一段時期內是否有心理問題 。

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