【打沙袋減肥多久能見效】打沙袋減肥一般1-2個月左右見效，打沙袋屬于力量訓練，堅持鍛煉的同時要注意飲食 。力量訓練一般1-2個月左右見效 ， 身體基礎代謝率有效提升 ， 也會出現肌肉線條 ， 但是要注意控制飲食，遠離暴飲暴食和高糖高熱量食品 。

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