1、酸棗仁一般建議在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮湯，一般劑量在10~20克左右 。
【酸棗仁配什么治失眠最好 酸棗仁粉怎么吃治失眠】2、同時可以和銀耳、桂圓、蓮子、紅棗等飲品同時服用 。酸棗仁具有延長睡眠時間 ， 改善睡眠的質量雙向調節作用 ， 主要用于治療失眠、盜汗、多夢、自汗、焦慮、尿頻等癥狀 。
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