對于西瓜汁相信大家并不感到陌生吧 ， 下面讓我來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡 。
西瓜汁材料
主料：西瓜100克 ， 調料：白砂糖10克
西瓜汁的做法將西瓜瓤放入碗內 ， 用匙搗爛，再用紗布過濾，汁內加入白糖 ， 調勻即成 。
西瓜2片、菠蘿1/8顆 。【西瓜汁的做法和喝西瓜汁注意事項 西瓜可以做成西瓜汁】
1、西瓜去皮切片榨純汁 。
2、菠蘿去皮 ， 縱切長條榨純汁 。
3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用 。
西瓜是最天然的利尿水果，富含葉綠素的瓜皮更是民俗療法中的清血食品 。菠蘿含鳳梨素，能分解蛋白質，幫助消化 。循環系統功能不佳，皮下脂肪組織間隙滯留過多水分，是肥胖的原因之一 。素有果中之王的西瓜 ， 可以有效排除體內組織過多的水分，想要瘦削的你不妨試試 。
喝西瓜汁的注意事項專家指出：喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，體重比不吃早餐的孩童更輕 。
一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來 。如果按同等分量來計算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水 。另外，果汁含有大量果糖 ， 而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪 。
一般人認為果汁是健康飲料，但據《洛杉磯時報》報道 ， 越來越多醫生、科學家和公共衛生官員認為 ， 多喝純天然果汁未必對健康有益 。喝天然果汁引發的肥胖現象，跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品，沒什么差別 。
問題是 ， 美國許多校園禁止賣汽水，轉而以天然果汁取代，把它和牛奶和白開水并列為健康飲品 ， 這是錯誤的 。因此，專家認為現在有必要破除這種迷信 。
明尼蘇達大學現代營養學研究員說：(果汁)和糖水差不多 。我們根本不需要果汁 。
一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來 。如果按同等分量來計算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水 。美國農業部的數據，一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里 。同樣份量的可口可樂含97卡路里，百事可樂含100卡路里 。
