1. 首頁 > 生活經驗 > >

鯽魚湯怎么做給寶寶吃

健康

魚肉中的營養物質非常多，許多家長們都會選擇做魚湯給寶寶補充營養 。而魚肉和豆腐常常是最好的搭配，因為兩者搭配在一起能更好的降低膽固醇，營養價值更高 。那么鯽魚湯應該怎么做給寶寶吃呢？
1、鯽魚豆腐湯：豆腐本身就富含大量的蛋白質，但它所含的氨基酸不夠，所以光是做豆腐營養價值就沒有那么高 。如果和鯽魚搭配在一起就能變成一道富含營養的湯，并且口感美味 。
首先需要將鯽魚清洗干凈，然后鹽漬十幾分鐘 。豆腐切小塊之后用水燙五分鐘；再將鹽漬好的魚放入鍋中煎黃，加入適量的水煮二十分鐘；魚湯變成乳白色之后再倒入豆腐；
2、鯽魚砂鍋湯：準備三條鯽魚以及一些配菜例如豆腐、蘑菇等，將配菜洗凈之后待用，鯽魚放入鍋中油炸成金黃色取出；最后將所有調料和鯽魚放入砂鍋中，直到煮熟；
【鯽魚湯怎么做給寶寶吃】3、腐竹鯽魚湯：先將腐竹泡軟，掰成一小塊待用；鯽魚放入鍋中煎一下之后加入適量的水；再用大火煮到湯呈現出奶白色之后加入腐竹，最后加鹽 。這道湯清淡適宜，并且最適合夏季喝 。

相關經驗推薦