寶寶三歲的時候，吃的東西越來越接近成年人，身體很多特征也與成年人相似 。但是，三歲的小寶寶如果護理不周，很容易上火 。那么，寶寶三歲上火怎么辦呢？
1.多喝水。喝水是一種去除上火癥狀的方式 。多喝水可以加速寶寶身體內毒素的排泄，也可以將身體代謝產生的廢物盡快排出體外 。多喝水，可以讓人體的新陳代謝加速 ， 能夠讓有害物質排泄出去 。
【寶寶三歲上火怎么辦】2.上火多吃一些涼性的水果 。涼性的水果還是很多的，比如梨、香蕉、柚子等都是涼性的水果 。這些水果可以清熱解毒 ， 并且能夠幫助消化，提振食欲 。并且水果膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，對食物的消化和吸收起到提振作用 。
3.多吃蔬菜 。人們經常吃的蔬菜都是堿性的食物 ， 而如果人體上火，那么人就很容易會出現偏酸性，這樣人體就會堆積很多的廢物 。多吃一些堿性的蔬菜，可以改善人體偏酸性的狀態，可以讓聚集在細胞內的廢物迅速的排出 。并且蔬菜中的纖維素含量豐富，可以裹挾著人體內產生的毒素和廢物排泄出體外，上火自然好轉 。
