1、將雞胸肉洗干凈切條，馬鈴薯切片蒸熟 。
【雞塊的做 雞塊低脂做法】2、將所有食材放入絞肉機中 。
3、蓋上蓋子打成起筋的肉泥 。
4、用勺子平均勺出小肉餅形狀，放在烤盤上 。
5、空氣炸鍋190度烘烤設置10分鐘 ， 5分鐘左右取出翻面 。
6、翻面繼續烘烤5分鐘即可，配上低脂醋汁或者番茄醬很美味哦 。
1、將雞胸肉洗干凈切條，馬鈴薯切片蒸熟 。
【雞塊的做 雞塊低脂做法】2、將所有食材放入絞肉機中 。
3、蓋上蓋子打成起筋的肉泥 。
4、用勺子平均勺出小肉餅形狀，放在烤盤上 。
5、空氣炸鍋190度烘烤設置10分鐘 ， 5分鐘左右取出翻面 。
6、翻面繼續烘烤5分鐘即可，配上低脂醋汁或者番茄醬很美味哦 。
