寶寶在不同的生長階段，都需要充足的維生素和營養來滿足身體的生長需要，如果出現了維生素的缺乏 ， 身體就容易出現不同類型的異常反應或者發育不良的現象，尤其是身體的鈣和鋅，是骨骼生長的必需元素，那么，兩歲寶寶如何補鈣補鋅呢？
兩歲寶寶如何補鈣補鋅
1、日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅 。首先，提倡母乳喂養 。其次 ， 多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等 。
2、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑 。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調 ， 所以只能從食物中攝取到很少的VD 。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全 ， 不會發生VD中毒 。
寶寶缺鈣的癥狀
1、常表現為多汗、即使氣溫不高，也會出汗，尤其是入睡后頭部出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯 。部分小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈 。機體缺鈣時可以引起系列神經 ， 精神癥狀，如夜間多汗都與植物神經調節能力失調有關 。首先應該考慮是體內缺鈣引起的精神狀況、要及早補鈣 。
【兩歲寶寶如何補鈣補鋅】2、厭食偏食 。鈣控制著各種營養素穿透細胞膜的能力 ， 因此也控制著吸收營養素的能力 。人體消化液中含有大量鈣，如果人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等 。
3、易發濕疹 。2歲前的嬰兒比較多見，有的到兒童或成人期發展成惡急性、慢性濕疹，或表現為異位性皮炎 。嬰兒濕疹多發于頭頂、額面、耳后，嚴重的可遍及全身 。嬰兒患病時 ， 哭鬧不安，患病部位出現紅斑、丘疹，然后變成水疤、糜爛、結痂，同時在哭鬧時枕后及背部多流汗 。
4、出牙晚或出牙不齊，有的小兒1歲半時仍未出牙 ， 前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合 。并且兒童在牙齒發育過程缺鈣 ， 牙齒排列參差不齊或上下牙不對縫，咬后不正、牙齒松動 ， 容易崩折，過早脫落 。牙齒受損就不能再修復丁 。
5、前額高突 ， 形成方顱 。
6、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D ， 肋軟骨增生 ， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓追肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎 。
鈣和鋅，都是寶寶生長發育不可缺少的微量元素 ， 而且 ， 因為2歲寶寶的骨骼生長發育非常迅速，缺鈣是非常普遍的現象 ， 但是父母們一定要注意觀察 ， 一單發現有缺鈣和鋅的現象 ， 已經要及時通過輔食添加進行補充 ， 必要時 ， 可以在醫生指導下合理用藥，不要影響寶寶的正常發育 。
