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剛吃完飯喝酸奶好嗎

生活

1、飯后可以喝酸奶 。飯后喝酸奶對腸胃最好 。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激 ， 讓酸奶在胃中被慢慢吸收 ， 并且能幫助消食 。
2、其他適合喝酸奶的時間：使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯 。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用 ， 所以最好是接受輻射之后再喝酸奶 。
【剛吃完飯喝酸奶好嗎】3、午后喝酸奶最補充精力 。酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助 。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微?。?游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易 。

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