小孩子正在長身體的時候 ， 如果缺鈣的話就會比較容易出現一些缺鈣的癥狀表現 。很多小孩子都曾經或者是正在經歷著缺鈣，家長一定要及時給自己的寶寶補充鈣才好 。那么孩子缺鈣有什么癥狀表現呢？小孩子缺鈣應該如何補鈣才好呢？
孩子缺鈣有什么癥狀
1、小孩情緒不好，容易不明原因的哭泣 ， 發脾氣，煩躁 。并且平常表現沒有其他小孩活潑開朗！
2、容易盜汗，運動時或天氣較熱時出汗為生理性出汗，是正常的 。但如果剛剛睡著后，頭部及后腦勺出汗較多，而且環境溫度正常的話，一般就是盜汗了，小孩盜汗是缺鈣的典型癥狀之一 。
3、小孩出牙晚，一般小孩1歲以后比其它小孩出牙晚 ， 1歲半了還未出牙也是小孩缺鈣的癥狀之一
4、小孩厭食偏食也容易導致人體攝取鈣元素不足，產生食欲不振，智力低下，免疫力降低等癥狀 。缺鈣還會表現為厭食
5、另外小孩缺鈣時間較久的話容易出現下肢彎曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折 。要及時補鈣，及時挽救額 。要不然長大后影響個人形象
6、容易夜驚 ， 夜晚哭鬧，特別不容易入睡等等
孩子如何補鈣
鈣片：大家都知道，鈣片是最直接也是最常見的補鈣方式，每天早晚給小孩吃一粒就好 。對于小孩子的鈣片建議好好的選擇一下 。
牛奶：牛奶中含有大量的鈣和蛋白質，每天喝一杯牛奶還有安神的功效，在牛奶中加上一點蜂蜜，味道會更好 。牛奶分很多的種類，其實一般補鈣還是要和純牛奶好一點 。
大骨湯：在動物的骨頭里面都大量的鈣，特別是豬筒骨，把骨頭用小火熬兩三個小時的高湯，味道鮮美，其中的膠原蛋白可以增強人體機制，促進骨骼生長 。
豆腐：豆腐的營養極高，有大量的蛋白質 ， 鈣，鎂，鉀等元素 。兩小塊豆腐既可以滿足一個人一天的補鈣量 。一般的豆制品中都含有大量的該和蛋白質 ， 所以多吃一些豆制品是很有必要的 。
蝦皮：蝦皮里面含有蛋白質，碘，鐵、鈣、磷，蝦青素等物質，它不但可以補鈣，還可以理氣開胃，保護心血管 ， 預防動脈硬化 。蝦皮一般可以再湯里放上一些 ， 味道鮮美，營養也高 。
青菜：其實書才里面也含有大量的鈣 ， 比如小白菜，茴香，芹菜 。這些蔬菜中也含著打量的鈣質，是綠色補鈣的良品，綠色蔬菜還有很多其他的作用，所以生活當中不應挑食，要多吃蔬菜 。
【孩子缺鈣有什么癥狀】本文詳細介紹了小孩子缺鈣的癥狀表現 ， 也介紹了小孩子補鈣應該怎么補 。作為一名出現了缺鈣表現的小孩子的家長，你最好是積極參考一下本文內容，積極選擇本文的這些食物給自己的寶寶補鈣 。其實只要是在飲食上注意一下，小孩子補鈣還是比較容易的 。
