1、秤人 。立夏吃罷中飯，有秤人的習俗 。古詩云：“立夏秤人輕重數，秤懸梁上笑喧閨 ?！比藗儝炱鹨粭U大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人 。司秤人一面秤人，一面講著吉利話 。秤人這一風俗的由來，民間的傳說雖有不同的版本，但都與劉備的兒子——阿斗有關 。
立秋的時候再稱一次，看看夏季長了多少 ， 能說明我們的（身體）情況的 。據說這一天稱了體重之后 ， 就不怕夏季炎熱，不會消瘦 ， 否則會有病災纏身 。傳說當然不可全信 ， 但立夏“秤人”習俗在古時的一些地區很是興盛卻是無疑 。
【立夏的講究 關于立夏的知識和風俗】
2、喝粥 。根據當地史料記載，我國古時每年“立夏”節氣，民間形成了吃粥、掛蛋等習俗 。民間傳說立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無病無災，雖然只是傳說，但這種習俗寄托了人們對美好生活的向往 。
從養生方式來說，在夏季養護脾胃，最好能多進稀食，吃粥喝湯 ， 既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體 。煮粥時加些荷葉，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用；煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用 。
3、吃立夏飯 。立夏這一天，按照中國人的`傳統習俗 ， 要變著花樣吃各種飯，烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯，但因為加進了各種時令的料，變換出不同的顏色，也會引得人們食欲大開 。
立夏這天，南方人喜歡用赤豆，黃豆，黑豆，青豆，綠豆等五色豆拌合白粳米，煮成“五色飯”，俗稱吃“立夏飯” 。烏米飯也是立夏一大美食 。烏米飯做起來其實也很簡單：先把烏樹葉子搗爛 ， 在冷水中浸泡，然后去渣，再將洗凈的糯米浸入烏樹葉子汁內，把糯米浸透，變成黑色，再放入鐵鍋里蒸熟 ， 最后再撒上些白糖 ， 這就搞定啦 。據說，這個風俗源于戰國時期著名軍事家孫臏 。
