蛙泳最大水阻來自于收腿動作，收腿動作好可以降低水阻，提高蛙泳速度 。蛙泳收腿先收回大腿，后收回小腿，收回大腿幅度要小，避免與身體形成夾角，最好與身體保持平直，收回小腿時需注意小腿出于大腿正后方 ， 不能過早分開，增加對水面積 。
蛙泳：
【游泳技巧初學者蛙泳 學蛙泳游泳的技巧】蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿 。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物 ， 避免撞上障礙物 。蛙泳是競技游泳姿勢之一 。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水 ， 似青蛙游水 。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用于漁獵、泅渡、救護、水上搬運等 ， 同時，也是游泳初學者的學習項目 。
