冬季天氣干燥，很容易上火，上火就會導致嘴唇干裂，嚴重的額甚至會長泡 。因此人們會想著通過吃水果來降火，那十大降火水果有哪些？吃這種水果降火立馬見效！
一、降火水果介紹
對于身體有上火人群 ， 可以適當的吃一些涼性的水果 。涼性的水果能起到降火的作用，比較適合熱性體質人群食用 。
二、十大降火水果有哪些？
1.火龍果
火龍果也是性涼的水果，而且水分、膳食纖維也較多，對于清熱降火、口干舌燥、便秘等癥狀有很好的作用，尤其紅心火龍果富花青素，還有維生素C，吃了還能養顏美容抗氧化 。
2.雪梨
梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水” ， 鮮嫩多汁，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經 ， 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。
3.楊桃
楊桃性寒，吃楊桃還能起到去火的作用 。楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%，脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食 。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用 。在中藥傳統中，楊桃具有下氣和中、清熱止渴、生津消煩、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效 。
4.山竹
山竹被稱為“果中皇后” ， 性寒涼 ， 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，可很好的中和，并起到降火作用 。
5.草莓
草莓性味甘、涼 ， 入脾、胃、肺經 ， 有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱降火的功效，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等 。
6.西瓜
中醫認為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，降火功能同樣受到贊賞，而且冰鎮的西瓜對于上火引起的口干舌燥簡直是雪中送炭，還有西瓜霜等去火藥物 。
7.香蕉
香蕉性味甘寒 ， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用 。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳 。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺，因此胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃 。
8.奇異果
奇異果性寒，具有解熱 ， 止渴，健胃，通淋的功效，對煩熱 ， 消渴，肺熱干咳 ， 消化不良，濕熱黃疸 ， 石淋，痔瘡等癥狀有很好的治療作用，日常上火后吃一個獼猴桃降火效果也是杠杠的 。
9.雪蓮果
雪蓮果是有去火的作用的，所以你可以放心吃雪蓮果 。人在冬天的時候由于空氣的寒冷和干燥，人會很容易失去身體中的水分，尤其是由于寒冷不喜歡喝水的朋友 ， 身體內的水分缺失更為嚴重，很多人在冬天都會出現上火的現象，雪蓮果是冬天的一種時令水果 ， 并且含有大量的水分，食用雪蓮果能補充充足的水分，有防治上火的作用 。
10.柚子
柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，也是不錯的降火水果 。
三、吃什么水果降火立馬見效？
吃雪梨降火立馬見效 。在冬天，人們降火的時候都會煮上一些冰糖雪梨水來下火，老冰糖和梨子的藥效全是偏性涼的，有利于清熱解毒，梨子具備生津解渴燥、滋陰潤肺、清熱化痰、下火祛毒的作用 。
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