1、準備食材：米粥1小碗、鯧魚30克、西蘭花2小朵 。
2、取鯧魚魚刺較少的部分，沖洗干凈之后，放入蒸鍋蒸熟 。
3、將蒸熟的魚肉取出，仔細剔除魚刺，然后將魚肉剁碎 ， 剁碎后再小心檢查是否有魚刺 。
4、將西蘭花沖洗干凈，摘除2小朵，放入沸水中焯燙 。
5、將焯燙好的西蘭花撈出 ， 剁碎 。
6、取一口小鍋，倒入米粥 。
7、接著放入西蘭花末和魚肉末 。
8、再次煮開的時候，換成小火，將食材熬煮到軟爛 。
【鱸魚西蘭花粥 西蘭花鯧魚粥步驟】9、最后將煮好的西蘭花鯧魚粥盛入碗中即可 。
1、準備食材：米粥1小碗、鯧魚30克、西蘭花2小朵 。
2、取鯧魚魚刺較少的部分，沖洗干凈之后，放入蒸鍋蒸熟 。
3、將蒸熟的魚肉取出，仔細剔除魚刺，然后將魚肉剁碎 ， 剁碎后再小心檢查是否有魚刺 。
4、將西蘭花沖洗干凈，摘除2小朵，放入沸水中焯燙 。
5、將焯燙好的西蘭花撈出 ， 剁碎 。
6、取一口小鍋，倒入米粥 。
7、接著放入西蘭花末和魚肉末 。
8、再次煮開的時候，換成小火，將食材熬煮到軟爛 。
【鱸魚西蘭花粥 西蘭花鯧魚粥步驟】9、最后將煮好的西蘭花鯧魚粥盛入碗中即可 。
