中圈大圈小圈意思指的是架子的高低，一般來說，依據行拳時自身胯的高低來區分大小圈，胯平行或低于于膝成為大圈 。高于膝為中圈或者小圈 。由大圈變為小圈，表面上說是拳架的由底變高，實際上指的是拳勁的由外向內，比如說陳氏的掩手肱拳這一招，功力高強的人，即使是像拳擊一樣的出拳，都可以打出松活彈抖的勁力，就是小圈 。
【中圈大圈小圈什么意思 中圈大圈小圈什么意思 外圍】武式太極拳以求太極（內形）為主 ， 走內勁，以意行氣，練精、氣、神三者合一 。其技藝特點是因敵變化、借力打人 ， 用意氣的變換來支配外形的運動，強調走內勁而不露外形，達到人為我制 ， 而我不為人制的神奇境界 。
武式太極拳沒有身備（背）五弓，只有身備五功 。五功是指練習武式太極拳內傳的由著熟到神明的五步（層）功法或五個階段的練習方法 。只有按這些練習方法和要求精研細悟和長時期的練功，才能達到武式太極拳的彼岸 。
