月經，是廣大女同胞的老朋友了，從姑娘進入青春發育期開始來潮，一直持續到婦女更年期絕經為止，月月準時來臨 。當一位姑娘出現月經初潮時，便進入了青春發育期 ， 大約經過30多年的行經期以后，就到了絕經期 。
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1、 增加身體營養
【做到6點，女性可推遲絕經年齡 女性延緩絕經】有資料表明，現在的女性，月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經的年齡卻推遲了 。原因是現在的營養狀況比以前有了明顯的提高 。因此，欲想推遲絕經期的到來，就得增加營養，尤其要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果 。
