寶寶到一歲的時候，牙齒也比之前多了，也可以吃很多食物了 。由于一歲的寶寶骨骼正在處于發育的階段，所以對鈣的需求量也是比較大的，補鈣也非常重要 。但很多寶媽不知道吃哪種鈣好 ， 那么一歲寶寶適合吃什么鈣？
一歲的寶寶如果體內缺鈣 ， 那么就可以吃一些乳鈣、液體鈣等都可以 。液體的鈣比較適合一歲寶寶吃，它很容易讓寶寶吸收 。因為這時候寶寶的消化系統正在發育中，對于一些鈣片還不能吸收，補鈣的效果也不明顯，所以最好是喝乳鈣或是液體鈣，這樣對寶寶補鈣效果也是很不錯的 。
【一歲寶寶適合吃什么鈣】寶寶除了吃一些鈣劑以外 ， 可以從飲食中補充鈣 。可以給寶寶喝牛奶，牛奶營養高，含鈣量也大 ， 寶寶喝牛奶也容易吸收 。寶寶還可以吃魚肉或是蝦肉，不管是煮著吃還是蒸著吃，都可以促進鈣的吸收 。一歲的寶寶此時能吃很多食物了 ， 平時多吃一些排骨湯，能幫助寶寶骨骼的發育 。
在平時的生活中，也可以多帶寶寶參加運動，適當運動可以增強體質，提高寶寶的免疫力 。平時寶媽也可以多帶他們曬太陽，促進鈣的吸收，也有助于補充鈣 。
