避孕，是成年男女怎么都繞不開的一個話題 。現在的避孕方法有很多，比如說避孕藥、避孕套、避孕藥膜等等 。不過，有一部分人上面的這些避孕方法都不喜歡 ， 對安全期避孕有很大的興趣，現在就要來介紹一下安全期自測的方法有哪些？
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女性安全期測試的方法 淺談安全期避孕自測法
基礎體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫 。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始 。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交 。
陰道分泌物的變化觀察法
女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著 。排卵期粘液越來越多 ， 陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米 。這種粘液持續的最后一天，一般為排卵日 。在其前3～4天和后5～7天不性交 。
安全期性交適用于月經周期正常，夫婦常在一起生活 ， 并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產后的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕 。
阿基諾法
阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最后一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日 。如果下次月經來潮的那天為第N天 ， 那么這次的排 。
卵日就是第N-14天 。雖然月經周期的長短每個人有所不同 ， 即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數人黃體期的壽命是14天 ， 這是恒定不變的，月經周期的變化是由于卵泡期不同造成的 。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日 。
宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化 。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液 ， 黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的周期性變化 。月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高 。此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷 。排卵后 ， 在孕激素的作用下 ， 黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂 。了解粘液的變化規律，若每晚對黏液狀態進行觀察并記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日 。
中間痛法
有的人在兩次月經的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛 。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的 ， 因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵 。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛 ， 不能用此法 。（太平洋時尚網-避孕百科）
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