甜蜜而快樂的性事需要有強大的性功能和健康的性器官來支持 。男人通常在性事中是主動角色，女人偏向于被動和享受 。故此，男人在性事中的消耗比較巨大，好妻子應該時刻關注男人的性功能與性健康，同時要督促丈夫強化性器官哦！
鍛煉方法一：仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住左小腿，右手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重復張開、閉合 。每天5～10次為宜，不可貪多 。
鍛煉方法二：坐在床上，兩腿盡可能地張開 。兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲 。每天6～15次為宜 。
二、用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力
鍛煉方法：
1、以跪坐姿勢坐好，調整好呼吸;用腹部的力量開始緩緩地吸氣，同時，肛門也逐漸用力收緊，想象從肛門吸入空氣的感覺 。
2、鼓脹腹部，壓縮腹部，把空氣擠到背后去 。
3、再鼓起腹部，把空氣由背后擠到頭上 。
4、吐氣，把空氣擠向心口和下顎慢慢呼出;緊縮的肛門隨呼氣逐步放松 。反復執行a～d步驟 ， 持續約10分鐘 。
小編推薦：
男人要細心呵護自己的“武器” 坑爹!5種壯陽食物越吃腎越虛
三、盡量豐富性生活，使丈夫永葆“性趣”
如果性生活過于單調，久之不免乏味 ， 逐漸失去“性趣” ， 并進一步發展成性功能障礙 。心思細膩的妻子應該多花些心思，留住丈夫的性欲，預防ED的發生 。
1、改變傳統方法，變換花樣，增加性愛快樂
?。?）用一片羽毛緩緩地滑過他的肌膚，那種癢癢的感覺，能使他的心一情充滿愉悅；
?。?）在手腕、手臂、腳脖、腰際等身體部位系上銀鈴，隨著性愛動作的頻率 ， 銀鈴的脆響似風鈴的串串搖曳，會讓他格外愜意；
?。?）買來按摩油，在親密時分涂在他的敏感地帶，一邊涂一邊按摩，在幽幽的草木花香中，幫他消除疲勞，激發他的“性趣” 。
2、換地方過性生活，增添新鮮感
總是在臥室的床上親熱，一成不變的場景可能會像吃膩的快餐令人索然無味 。偶爾轉換地點，給愛一點兒刺激與改變的空間，也許能心醉神怡 。
不妨嘗試在私家車上、在公園叢林中、在海中漂流圈上、在酒吧的衛生間里與丈夫“偷歡” 。當然 ， 你應該注意避免暴露而樂極生悲 。
猜你喜歡：
房事不規律會要命 10分鐘房事最快樂
【好妻子一定督促丈夫強化性器官 妻子需要丈夫的關愛】更多內容請關注飛華健康網兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn
