每個男人都希望自己的性能力越強越好，這樣才能享受完美房事 。江湖上盛傳的壯陽藥、藥店里熱賣的保健品 ， 都會拿來一試 。有時甚至無意中成了小白鼠 。其實提高性能力沒有那么麻煩，通過適當的按摩就能提高性能力，當然這需要男人堅持不懈的努力，日久才能見真章 。
人們常說冬季是保養身體的好時節，小編要告訴大家 ， 冬季也要注意睪丸的保養 。冬季堅持摩揉睪丸可以壯陽 。將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上 ， 然后輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度 。
睡前按摩腹股溝
男人按摩腹股溝，也對增強性欲、提高精力有一定的作用，堅持不懈 ， 有壯陽養生的功效 。具體做法是：臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次 。
摩擦下腹滋陰補腎
【簡單按摩椅 簡單按摩】
都說腎是男人的生命 ， 補腎能夠提高男人的性能力 。在臨睡前 ， 可將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度，此種按摩法有助于滋陰補腎 。
攀足按摩補腎壯陽
攀足按摩法可以強壯腰膝、補腎固精 ， 極具壯陽之功效 。按摩時取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎 ， 兩手搬足心涌泉穴處 ， 腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀 。如此反復10次，或根據能力而決定次數 。
健康的身體是完美房事的基礎，男人若能堅持按摩，必定能讓自己的性能力有所提高，享受到更加完美的房事 。
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