【什么是清淡飲食 什么是清淡飲食的食物】清淡飲食指少油、少糖、少鹽、不辛辣刺激的飲食 。如清蒸三文魚、素炒蘑菇、白灼蝦、水煮青菜、清炒西藍花等菜肴 。從營養學角度來說，清淡飲食最能體現出食材的本味，最大程度地保留食物的營養 。
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【什么是清淡飲食 什么是清淡飲食的食物】清淡飲食指少油、少糖、少鹽、不辛辣刺激的飲食 。如清蒸三文魚、素炒蘑菇、白灼蝦、水煮青菜、清炒西藍花等菜肴 。從營養學角度來說，清淡飲食最能體現出食材的本味，最大程度地保留食物的營養 。
