1、不用手揉眼睛 。手上細菌是最多的，尤其在夏季，這些細菌容易引起各種眼疾 。
2、不亂用眼藥水 。一般眼藥水都含有防腐劑 。如果眼睛只是干澀、疲勞等癥狀 ， 一般用不含防腐劑的人工淚液 。
3、養成良好用眼習慣 。保持正確的坐姿，屏幕到眼睛的距離間隔保持在50cm左右，視線稍向下形成一定的角度 。同時每天都要勤眨眼，每分鐘約15次左右 。
4、多吃黃綠色蔬菜 。胡蘿卜、玉米、西蘭花、獼猴桃等這些食物含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變 。
5、閑暇時間進行眼部按摩 。要在空閑時間放松眼部肌肉，可以給眼睛按摩 ， 用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球 。
6、合理玩手機 。不要過度沉迷于手機，長久玩手機會影響到視力的下降 。
7、看綠色植物 。坐久了，可以起身走走，看一看遠處的風景，緩解一下眼部疲勞 。
8、環境照明要柔和，并注意燈光、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準 。
9、長時間看電腦最好戴框架眼鏡 。
【小朋友保護眼睛的小常識 小學生保護眼睛的十條小常識】10、長期面對電腦工作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果 。
