安全期避孕是傳統的避孕方法，是避孕藥與宮內節育器問世之前的常用避孕方法 。那么，安全期自測法是什么樣的呢?下面我們為大家詳細介紹 。
【淺談安全期避孕自測法 安全期測定】婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精 。男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力 ， 故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕 。為了保險起見 ， 我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期 。因為在排卵期內性交容易受孕 ， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期 。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期 。那么，安全期自測法是怎樣的呢?從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期 。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期 。排卵后安全期比排卵前安全期更安全 。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了 。
卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵 ， 所以，排卵后安全期就比較安全 。
采用安全期避孕的關鍵是測定婦女的排卵日期 。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據 。月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關系，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期 。
以上內容是關于安全期自測法的介紹，希望能對大家有所幫助 。提醒大家，要注意夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，否則不能采用安全期避孕 。
