現代人工作節奏忙碌，每天都要坐在辦公室6—8小時 ， 有時候工作起來還顧不上喝水，甚至沒時間上洗手間 。而且，不少人回到家又會坐在電腦或者電視前數小時，繼續未完成的工作或者放松娛樂 。所以，一天下來人們坐的時間過久 。這種生活方式非常不利于健康，尤其是男性同胞們 ， 長期處于久坐、憋尿、接觸輻射等環境，會導致男人精子數量驟減 。
國外曾經做過類似的研究，針對189名18至22歲的健康男性進行了有關看電視習慣和運動習慣的調查 。結果發現，每周至少看電視20小時的男性精子數比不看電視的男性相比減少了44% 。
【宅男精子差】
男性久坐可導致前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積 。憋尿讓尿道壓力增高 ， 易使尿液反流入前列腺 。而少喝水會讓尿液濃縮，儲存尿液的時間增加，已發生感染 。上述這些都是導致前列腺炎的主因 。當前列腺炎發生時，前列腺液中酶的活性下降，會使精液黏稠度增加 ， 精子液化時間延長 。炎癥又會導致精液的pH值降低，產生抗精子抗體，導致精子死亡 。從而影響精子的數量和成分 ， 嚴重干擾精子的生存 。
精子愛“涼快”
睪丸在低于腹腔2—4度的溫度下 ， 才能更好地生產精子 。但是久坐會影響陰囊的散熱，睪丸的溫度會隨之升高，當達到一定溫度時生精能力就會大受影響 。另外，長期在電腦、電視等帶有電子輻射的環境中工作或者生活，也會影響到精子的生成 。這些 ， 都是直接導致男人無精子，久坐的危害不言而喻 。
朝陽康健小貼士
久坐雖然不影響精子的活力、形狀以及活動方式，也不是絕對影響生育能力，但是有生育計劃的男性應適度的運動，提高精液的品質，保證生育的最佳狀態 。朝陽康健的專家建議，年輕人應該關閉電視、電腦，減少智能手機的使用時間，適當增加運動量 。健康男性如果每周運動15小時以上的，其精子數量更多，而且更加健康 。
