更年期：如何解決更年期的失眠癥狀?
女性更年期失眠的常見原因有：
1.雌激素減少，內分泌變化所致 。由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀 。
2.從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹 。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情 ， 現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生后，也會加重失眠的癥狀 。【更年期：如何解決更年期的失眠癥狀 更年期失眠百科】
3.人到中年 ， 社會和家庭中承擔的壓力越來越大 ， 許多更年期女性開始成為家里的經濟支柱，面對各方壓力 ， 精神心理負擔徒增，失眠也隨之產生 。
4.夜間發生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠 。突然間的出汗或者被熱醒 ， 也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠 。
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