安全期：純天然的避孕方法有哪些呢?
必須自己去找
很多人都知道每個月有那么幾天安全 ?？煽偸钦也粶驶蛘哒f根本不會找 。
其實找也很簡單，方法還不止一種 ， 但在找之前必須要明白其中的道理 。
女性每個月只排出一個卵子 。排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內可存活2~3天 。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕 。為保險起見，在排卵日前5天和后4天 ， 連同排卵日在內的10都要避免“天然”的行為 。
按理說，除了上面的這些天以外，其他時間就不容易懷孕 ， 應該是安全的 。特就叫安全期了 。可是這樣的計算也存在風險 ， 因為女性的周期受環境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會變化 。如果以不變應萬變地劃分安全期，會變得不太保險，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會真的安全 。比如：根據月經周期推算，測量基礎體溫以及觀察宮頸黏液分泌等 。
方法1：按月經周期來推算排卵日
這種方法又被稱為日歷法 。
【女性天然避孕期 安全期：純天然的避孕方法有哪些呢?】女性的排卵發生在兩次月經中間 。盡管月經周期有長有短 ， 但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般約為14天 。
安全期的推算方法是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天為不安全的日子 。其余時間是安全期 。編輯推薦：什么是安全期避孕?它可靠嗎?
例如：月經期為28天 ， 本次月經來潮的第一天在6月2日，那么下次月經來潮就是在6月30日(6月2日加28天) 。在減去14天就是6月16日排卵 。排卵日及其前5天和后4天，也就是在6月11—20日為排卵期 。其余時間均為安全期(行經期除外) 。
[提示]
用這種方法推算排卵期，首先呀只月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵日期所以對于月經周期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期 ， 也無法推算到排卵期和安全期 。
方法2：利用基礎體溫測定排卵日
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量的體溫 。這樣測得的體溫可以不受運動、吃飯等的影響 ?？梢杂脕碜雒刻斓捏w溫比較 。
正常女性的基礎體溫與月經周期一樣有周期性 ， 而且與排卵有關 。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降 。下一個月經周期的基礎體溫有重復上述這種變化 。
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