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六個補腎秘方 六個補腎秘方有哪些

秘方

六個補腎秘方 六個補腎秘方有哪些

一：呼吸心法

站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎 ， 兩腿不要用一點力量 ， 向起站立 。兩手一直交叉 ， 從胸前-直上頭頂-到腦后 。
呼吸方法：身體下蹲的整個過程，呼氣 。身體向上站起的整個過程，吸氣 。在呼吸轉接時，略屏息兩秒鐘 。(最好用腹式呼吸法)

練習時間應根據個人體質，以不覺疲勞為宜 。練后 ， 很多人會覺腰酸 ， 需要用兩手攥空拳，輕輕捶打后腰 。
　二：吃芝麻
【六個補腎秘方 六個補腎秘方有哪些】補腎秘方 呼吸心法及叩齒法"src="http://www.zuomama.com//img.jianke.com/article/201604/20160428144021839.jpg" />
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了 。”這是一位“老神仙”親口傳的 。老神仙其實是一位道士 ， 年逾六旬，須發烏黑，精神抖擻 ， 仙風道骨 。

黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五谷之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓 ， 在《神農本草經》中列為上品 。
因為它是用來補虛羸，填腦髓的 ， 所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，如果它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢?
要把不飽滿的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的時候，不能浮起來的芝麻，都是飽滿的，浮起來的芝麻都是變質、生蟲或籽粒不飽滿的，都不能要 。
三：引火歸源法
點按涌泉即點按足心 。每晚臨睡前 ， 用溫水將腳洗凈，盤膝坐于床上，一手握住腳趾，另一手點足心，每次點下去的時候要隱隱的疼 。
涌泉是足少陰腎經穴位 ， 摩擦此穴，可以補腎益精 ， 通調氣血，腎氣充足，則體健壽延 。
最重要的能把平時節省下來的“錢”腎精存到銀行里 。換句話說就是固腎 。

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