1、長期吃燕窩對身體是沒有副作用的，燕窩內含有果糖，18種氨基酸，多種微量元素，礦物質成分等女性適當吃一些燕窩 ， 可以滋陰運費，補氣養血，養肝明目，疏通經絡 ， 而且還有一定的美容養顏作用 。【一盞6克的燕窩吃幾次 燕窩吃多了有副作用嗎】
2、至于長期吃燕窩以后的效果與每個人的消化與吸收功能有關系 。如果吸收功能較好者，一般三個月內就會有一定的效果 。對于保健品，營養品也要適量 ， 適可而止，任何東西過量以后都會或多或少的有一些不良反應 。
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