促進長高的蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等深色蔬菜 。
能促進長高的水果與干果類有檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等 。
【吃什么蔬菜長個子】如果現在尚未滿25要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是其中含有胺基酸的食物 ， 如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪等 。
促進長高的蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等深色蔬菜 。
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【吃什么蔬菜長個子】如果現在尚未滿25要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是其中含有胺基酸的食物 ， 如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪等 。
