1、運動后不可以立刻過量、過快的喝水，但可以少量進水，可以喝2-3口，但是不要大量的飲水，因為大量進水可能會引起嘔吐 。
2、運動以后更不能喝冷水，否則會影響體溫的散發，引發感冒、腹痛或者其它疾病 。如果要喝水，可以等呼吸平穩以后再喝水 ， 補充體內的水分 ， 一般休息半小時左右就可以正常喝水 。如果出汗比較多，可以加點鹽或者喝點運動飲料 。運動時不宜過量，要適量而止，勞逸結合 。
【運動后可以喝水嗎 晚上運動后可以喝水嗎】
1、運動后不可以立刻過量、過快的喝水，但可以少量進水，可以喝2-3口，但是不要大量的飲水，因為大量進水可能會引起嘔吐 。
2、運動以后更不能喝冷水，否則會影響體溫的散發，引發感冒、腹痛或者其它疾病 。如果要喝水，可以等呼吸平穩以后再喝水 ， 補充體內的水分 ， 一般休息半小時左右就可以正常喝水 。如果出汗比較多，可以加點鹽或者喝點運動飲料 。運動時不宜過量，要適量而止，勞逸結合 。
【運動后可以喝水嗎 晚上運動后可以喝水嗎】
