三餐總熱量大約是大約1500大卡（千卡），不是卡 。
【一餐攝入的熱量正常為多少】一般情況下，一天需要的營養 ， 應該均攤在三餐之中 。每餐所攝取的熱量應該占全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些 。所以 ， 一日三餐的熱量，早餐應該占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％ 。另外一般混合食物在胃里停留的時間大約是4～5小時 ， 兩餐的間隔以4～5小時比較合適，如果是5～6小時基本上也合乎要求 。
三餐總熱量大約是大約1500大卡（千卡），不是卡 。
【一餐攝入的熱量正常為多少】一般情況下，一天需要的營養 ， 應該均攤在三餐之中 。每餐所攝取的熱量應該占全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些 。所以 ， 一日三餐的熱量，早餐應該占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％ 。另外一般混合食物在胃里停留的時間大約是4～5小時 ， 兩餐的間隔以4～5小時比較合適，如果是5～6小時基本上也合乎要求 。
